みなさんおはようございます。10月17日火曜日5時間日課です。

　最近起きてから少し肌寒く感じたり、エアコンをつける機会が減ったり、秋だなと感じることが多くなりました。
　突然ですが、食欲の秋と呼ばれる理由を知っていますか？
　主に理由は２つあります。
　１つ目は過ごしやすい気候が影響しています。
　夏は蒸し暑さから食欲不振や夏バテになる人が多いです。秋になると涼しく過ごしやすくなるため、夏バテで低下していた食欲が回復します。
　そのため秋は食欲が増したように感じるとされています。
　２つ目に旬の味覚がたくさんあるということです。
　実りの秋ともいわれるように、9月〜11月は栗やさつまいも、ブドウや梨などたくさんの食材が旬を迎えるようになります。美味しい食材が出回る季節ということも大きく関係しています。
　旬の食材を食べて、インフルエンザや風邪に負けない体をつくっていけると良いですね。

　それでは今日も一日元気よく過ごしましょう。