みなさんおはようございます。2月20日火曜日６時間日課です。

　今月もあと10日ほどで終わり、もう1年の6分の1が過ぎてしまいますね。そして1ヶ月後の春分の日を迎えればもう春となります。最近では最高気温が二桁になる日も増え、徐々に暖かくなっているのを感じられます。春といえばお祝い事や新生活などで華やかなイメージのある季節だと思われますが、3月〜4月は季節の変わり目で寒暖差や気圧の変化が大きく、体調が崩れやすくなる時期でもあります。さらにスギやヒノキなどの花粉の飛散量が増え、花粉症も発症しやすくなってしまいます。体調管理の方法は人によると思いますが、十分な睡眠や心身のリラックスなど心がけるといいかもしれません。体調が悪いと感じたら無理せず適度な休息を取ることも大切です。風邪やウイルスにもかかりやすくなる時期なのでより一層感染症対策を意識して、健康に生活できるといいですね。

　それでは今日も1日元気よく過ごしましょう。