みなさんおはようございます。5月22日水曜日5時間日課です。

　昨日は気温が高くなり最高気温が28度でした。スポ部練習や部活動で熱中症になったという人もいるのではないでしょうか。
　そこで今日はこれから夏になるにつれて対策が必要な熱中症について話します。熱中症を防ぐためには場所に応じた対策を取ることが大切です。例えば室内では扇風機やエアコンで温度を調節したり、室温をこまめに確認したり、屋外では帽子を着用したり、日陰を利用して休んだり対策をすることができます。また室内でも、屋外でもこまめに水分補給、スポーツドリンクなどで塩分補給をしましょう。立ちくらみ、めまい、大量の発汗などの症状がある場合は熱中症の可能性があります。また、熱中症の疑いがある人を見つけたときはエアコンが効いている室内や風通しの良い日陰などの涼しい場所へ移動させたり、水分や塩分の補給をさせたりしましょう。みなさんもスポ部練習や保体の授業の時などしっかりと水分補給をして生活できるといいですね。

　それでは今日も一日元気よく過ごしましょう。