皆さんおはようございます。12月5日木曜日6時間日課です。

　昨日、私たち2年生は睡眠について学びました。就寝時間が10時以降の人や寝る前にスマホやテレビ等のメディア機器を使っている人がとても多いのが印象的でした。
　皆さんは普段の生活を振り返ってみてどうですか？スマホやテレビ、ゲームなどの誘惑に勝てない人や勉強を夜遅くまでしたい人もいると思いますが、睡眠時間を確保することがいちばん大切になります。寝る一時間前にはスマホやテレビ等のメディや危機を使用しないようにし、睡眠の質を高める、なるべく8時間以上は寝る、ということを意識することで日々の活動力がアップし、勉強や運動も捗ると思います。みなさんも日々の生活を見直してみましょう。

　話は変わりますが、昨日から放送での人権作文朗読が始まりましたね。
　人権とは誰もが生まれながらにして持っている、人間として幸せに生きていくための権利です。
　人の個性や能力を理解して生活していくことが重要なので、他人を否定せず尊重しあって学校生活を送ってきけるといいですね。

　それでは今日も一日元気よく過ごしましょう。