本日は足さばきの練習、寝技の打ち込み、寝技の乱取り、立ち技の打ち込みなどを行いました。

写真は、四つん這いになった相手を横方向からひっくり返して横四方固めで抑え込む練習です。

Gen君が取り（技をかける方）、かとPが受け（技を受ける方）です。

Aの写真では、下になったかとPに対して抑え込んでいるGen君の体軸が斜めになっています。

これだと、せっかく力いっぱい抑え込んだとしても矢印の方向…

本日の稽古風景です。

足の怪我等でおやすみしていたYoshika君が稽古に来てくれました。

Gen君は昨日合同練習に参加したため本日は休養日です。

一般では空手マスターからの柔道チャレンジ、オールドルーキーHさんが参加されました。

Yoshika君はT先生と寝技・立ち技の打ち込みを行いました。

打ち込みというのは野球でいうと素振りのようなものでしょうか（私見）。

正しい動作（姿勢・四肢の使い方）…

本日の稽古風景です。

柔道と言えば”受け身”が思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。

投げられた時に頭を打たないために不可欠な技術で、何度も何度も繰り返し修練し身に着けていきます。

自転車やバイクから投げ出された時、スキーやスノボで転んだ時、などなど、管理人は受け身が役に立ったことがありました。

近年では「安全な転び方」として全柔連からオススメされています。

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本日は皆勤賞Gen君と47年振りのリターン格闘家かとP、中村先生、佐藤の４名でした。

柔道には特有の準備運動があります（脇締め・エビ・逆エビなど）。

主に寝技の攻防のために必要な筋力や動作になります。

キツイけど体力づくりやシェイプアップにも最適です。

この後、受け身や寝技・立ち技の打ち込み、投げ込み、乱取りなど行います。

掛川柔道俱楽部錬誠館は幼児～小・中学生～一般まで広く稽古仲…