13日　ランニング　4.57km　ルナサンダル
14日　ウォーキング　7km位　スニーカー
　暑かった
15日　ランニング　7.78km　ルナサンダル
　これで左足母指球に、まめに近いダメージ
16日　家の草取り　2時間
　ランニングより疲れた？
17日　ランニング　8.65km　HATTORI
　左足母指球にまめに近いダメージがあるし
　久しぶりにHATTORIで走ったけど
　これもいいです！
18日　ランニング　8.38km　HATTORI
　いいですね　HATTORI
19日　ランニング　10km　HATTORI
　ゆっくり10km走ってみたかった。
また、少しずつ走ろうと思います。

チェーン店かと思い、気にしていなかった店だったんですが
(もちろん、良いチェーン店もあります)友人から聞き行って診たいと思った店、連凧に友人けんぞーさんと行ってきました。

けんぞーさんとは好みの店の基準が似ていると思うんです。

店員さんの応対
味と値段のバランス

連凧

とても気に入りました。

店員さんの応対が良くて
居心地か良い

安くておいしい

また行こうと思います。

しばらくランニングをしていませんでした。
ほぼ3ヶ月
なんとなく走らなくなって

体重は着実に増加

夏休みになり
ぐでぐでしている時間が多い

休みを有意義にするためにも
ちょっと走ってきました。

ほぼ3ヶ月ぶり

真夏

ルナサンダル（ペラペラのサンダル)

キロ7分ちょっとで
4.5km位

疲れました。

でも楽しかったです。