頑張ってますね。
長続きさせるには無理しないこと。
歩くことが楽しくなったらしめたものです。
寒い日は、早足になっちゃいます。
花ガラの防寒着すてきですね。
きっとウォーキング楽しくなりますよ。
頑張ってください。
寒い日にはイモ汁いいですね。
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ウォーキング
2012年01月07日(土)
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今年こそウォーキングしなくちゃ・・・ １月4日から始めました。 まだまだウォーキングとはとても言えませんが・・ 少しづつ続けていきます。（３０分位） まずは歩く時は白線の外側にそって真っすぐ歩く。 そして背筋を伸ばして・・目線は１０ｍ以上先を見て 歩きます。（自分なりに勝手に決めて歩き始めました） 皆さんはどんなふうに歩いていますか？ いろいろとアドバイスお願いします。 寒いから購入しました。少しでも若く見えるように（赤色） 
今日は手をかけたのはいも汁、大根酢物、サラダ（レタス、茹で卵、ハムのみ） 
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コメント（9）
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2012/01/07 21:22マッチャンさん
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2012/01/08 07:40きみまるさん今年の目標決めましたね。
私はいつも三日坊主なもので、決めない事にしています(^^ゞ
ウォーキングはいろんなところを眺めながら、行った事のないところを歩いたりして、楽しいですよ。
赤い防寒着も若い、若い！
寒さにも負けずがんばってね。
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2012/01/08 20:40三日坊主ならないように頑張ります。
少しでもやせたらうれしいね・・
でも無理無理今も大好きなおもち毎日食べていますから・・
もう少し自分を厳しくしなくちゃ・・いけないかな・・
今年はどんな一年になるのかな・・
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2012/01/09 11:06ゆうさんじいじさんウォーキングを始められたのこと。すばらしことです。おめでとうございます。
小生もかれこれウォーキングを始めてから、15.6年になりますか。きっかけは運動不足から病気になり生まれて初めて2週間も入院し、医師から勧められました。以来、歩くことにはまってしまいました。最初は、早朝20～30分から始めて、今は1時間くらい気ままにやっていますが、もう習慣のようなものになってしまいました。おかげさまで、それ以来大きな病気もしていません。東海道も歩きとおしたり、中仙道、柳生街道まで足を延ばしました。そうそう、有名な世界遺産になった熊野古道も歩きました。そういう喜びも味わえるようになると思います。気楽に楽しんでやるといいですよ。
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2012/01/09 11:38sakurannpoさんウォーキング楽しいですよ！
私も毎日決まったコースを40分歩いています。
お陰でお友達がたくさんできました。
地域の知らない方たちも何回かあいさつするうちにがんばるねえとか今日はいい天気だねえのか声をかけてくれるようになりました。
2年半で沢山の方と笑ってお話できるようになりうれしいです。
途中下車が多くなり、ストップウォッチも必需品です。
ひどい時はお宅に上がり込んじゃったり、困った物です。
sakurannpoさんは知人が多いから、気をつけてね。
途中ストップは禁止？？？？かな
まだまだ寒い日が続きます。
歩けるって元気な証拠です。
風邪引かないように毎日続けてください。
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2012/01/09 17:43pikoさんsakurannpoさん
がんばりますねぇ～
この季節、この風では、なかなか外に出られません
やっぱり(=^・^=)なのかも・・・？
キティ(=^・^=)も外に行ってはすぐ帰って来ます
体に気を付けて頑張って下さいね ＼(^o^)／
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2012/01/09 20:54皆さんありがとう。アドバイスありがとう。
頑張ります。
皆さんすごく元気、やはりウォーキングで鍛えているからね。
私も希望を持って進みます。（楽しくなってきました）
自身がついたら・・仲間に入れていただきます。
（無理かな・・）
今年もよろしくお願いします。
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2012/01/10 11:22はるおばさんさんSakurannpoさん
ウォーキング始めたんですね頑張って
まだ寒いけど少し歩けば体も温かくなってきます。
車に気をつけめだつ洋服が一番靴は軽い履き心地よい
はるおばさんな～て朝五時懐中電気持って白い長コート
フードかぶり前の奥さんと二人でもう20年ぐらい頑張って
四季関係なく頑張っています、sakurannpoさんも
無理しないで続けることが一番です(^O^)／♪♪～
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2012/01/10 16:03はるおばさんありがとう。
すごいです。２０年も続いているなんて表彰状ですね。
私はせめて１年は続けなくちゃ・・
そして２年３年続くように頑張ります。
またアドバイスお願いします。
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