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2009年12月04日(金) 
昨日は年に一度の人間ドックの日。
昨年は再検査になり、大腸の検査をすることになり、異常はなかったものの、今年も何が出るかと少し緊張気味で受診してきました。

結果は異常なし。
もちろん再検査もありません。
腎臓が弱ってるのと、悪玉コレステロールが高いことは注意されました。
トイレを我慢しないのと食生活に気を付けることを言われました。

ドックの最後に保健師さんと次回までの目標をたてるのですが、今回の目標は

毎週休肝日を必ずつくる
毎日6000歩以上歩く

の２つにしました。
特別頑張らないと達成できない目標ではないですが、毎日の心がけが大切かと。
帰り道、一緒に受診した同級生とも話をしたのですが、定期的に運動をしなきゃだめですね。

フットサル復活か？！



閲覧数726 カテゴリ日記 コメント6 投稿日時2009/12/04 08:39
公開範囲外部公開
コメント（6）
時系列表示返信表示▲日付順
  • 2009/12/04 09:43
    のつまさん
    異常がなくて、よかったですね！！

    うちは、二人で年明けに人間ドックを予定しています！！
    おかげで年始年末は、健康的に過ごせそうな気がします(^^ゞ
    次項有
  • 2009/12/04 11:51
    けいさん
    おれもそろそろやろうかなー、人間ドック。
    もう歳も歳だしなぁ・・・。
    次項有
  • 2009/12/04 21:20
    私も来年2月か3月に受けないといけません。
    ちょっと、コレステロールが心配。
    次項有
  • 2009/12/05 13:05
    鉛筆よっちさん
    こういう機会があると健康について少し考えるように
    なりますよね。

    今日も少し多めに歩くようにしよう！！
    次項有
  • 2009/12/06 00:44
    UGAさん
    休肝日をつくるって
    毎日飲む人だったんですね。
    次項有
  • 2009/12/06 07:45
    鉛筆よっちさん
    えぇ。まぁ。

    毎日の習慣になってしまったというか・・・
    飲まないと次の日が迎えられないというか・・・

    そうやって依存していくのがいけないと注意されました。(^_^;)
    次項有
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