雨でなかなか乗れないと思ったら今度は暑い日が続いています。
何とか今月も目標はクリアして３６６ｋｍ。

といっても、相変わらずほとんどがいつもの２０ｋｍコース（汗；

天気の良い日は西風なので、とりあえず西へ行くほうが安心なんですと、自分に言い訳・・・(-_-;)

とりあえず今月は以前より力入れたペダリングを意識していたので、慢性筋肉痛状態でした（笑

暑くなって、帰宅後アイス系や夜ビールで体脂肪と体重はリバウンドしております（大汗；


仕事の合間に1時間程度ですが、軽く汗をかくと気持ちよいですね(^^♪　いや最近は滝のような状態なので先日ボトルをもう一本追加しました（笑


後は日焼け対策を考えないと・・・

おでこのヘルメットの穴の日焼けがひどくなってきています（涙；
サイクルキャップでも買うか、ヘルメットを買い換えるか？