笑顔の話し方講師　太田浩美です。

緊張で声が震える人の対処法


社内のミーテイングで報告をしようとするだけで
声が震えて、緊張がマックス！


そのような方の対処法として
おススメしているのが
「音読の練習」です。



◆日ごろ音読していますか？


「音読」と言うのは文章を声に出して読むことです。

この「音読の練習」をいつもしている方は
おそらく、とても少ないでしょう。

けれども「声に出して読む」ことは
しっかりした声を作るのに
とても役立ちます。




◆効果的な「音読」のやり方


「声に出して読む」と言っても
悪い姿勢で座って小さな声でなんとなく読む

これでは、練習になりません。

立ち上がって背筋を伸ばし良い姿勢をし、
お腹に力を入れて「腹式呼吸」を意識して
「声を届けるつもり」でしっかりと声を出します。


この「音読の練習」で
しっかり声が出せるようになった
大きな声で話せるようになった
明るい声になってきた

など、良い効果が得られています。


音読素材に悩むなら


「音読の練習」に使うのは
どのような素材でも構いません。

新聞の記事でも、ネットニュースでも
最近購入した本でも、なんでも。

掛川話し方スクールのレッスンにお越し下さる方には
音読素材として「職場の教養」という冊子をお渡ししています。

スクールまで来られない方におススメなのが
「青空文庫」という「ネット図書館」です。

https://www.aozora.gr.jp/

こちらのサイトには、様々な文学作品の全文が掲載されています。
お好きな作品を音読するのは楽しいですよ。


声の震えを改善する「音読の練習」
毎日続けるのが肝心です！

ぜひ、取り組んで
「人前で話す自分を好きになる」ように
試みてくださいね。

笑顔の話し方講師　太田浩美
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