私は、昼前（９～１２時）と昼過ぎ（１２～１５時）と夕方（１５～１８時）は「こんにちは」、夜のはじめ（１８～２１時）と夜遅く（２１～０時）と未明（０～３時）と明け方（３～６時）前半は「こんばんは」、明け方（３～６時）後半と朝（６～９時）は「おはようございます」としています。 　といっても、境目は厳密なものではなく、特に「こんばんは」から「おはようございます」に変わる時刻は曖昧ですね。

　「憲法」を、平易に分かり易く解説。 ＞ 世界の仕組みや知られざる事実を紹介する「真相の館」。今回のテーマは「憲法」。日本国憲法が公布されて今年でちょうど８０年。憲法はそもそも何のためにあるのか？どんな意図で作られたのか？今回は日本国憲法だけでなく、ドイツ・インド・ブラジルなど各国の憲法の特徴も紹介。渡邉美穂さんと東京ホテイソンのたけるさんの二人が、館の主が用意した“謎解き”をしながら、憲法の真相に迫る。 　憲法は「国を縛るもの」、他の法律は「国民を縛るもの」。 　憲法には「反省文」が隠れてる、特高警察があった日本の他、諸外国（ホロコーストがあったドイツ、カースト制度があったインド）にも言及。 　憲法は、他の法律と比べて、改正手続きが難しくできている。 　憲法には「希望」も隠れてる（奴隷制度が盛んだったブラジル、多民族国家のスペイン、教育が遅れてたコスタリカ）。 　日本国憲法１２条、例外的に国民を縛る規定「国民の自由と権利を守るため、国民に『不断の努力』を強いている」。 　「ＮＨＫプラス」で、ご覧ください。配信期限７月１８日度午後８：５９。 https://www.web.nhk/tv/pl/schedule-tep-e1-220-20260711/ep/L1N96684QM ７月１２日１７時ていせい：配信期限７月１８日度午後８：５９。→配信期限７月１８日（土）午後８：５９。

　下記商品である。 ＜カードルーペ 拡大シート18cmx12cm 3倍 2枚 B6超薄型 シートレンズ 大きめ カードルーペ 拡大鏡 シートルーペ カード型 老眼鏡 シート 軽量 携帯 新聞 読書用 きらきらぷんぷん丸（アマゾンジャパン）＞ https://www.amazon.co.jp/dp/B0CMR33RCM?ref_=ppx_hzsearch_conn_dt_b_fed_asin_title_1 ★★★★★　２６％ ★★★★☆　１６％ ★★★☆☆　２６％ ★★☆☆☆　１５％ ★☆☆☆☆　１７％ 　以下は、私がアマゾンジャパンに投稿したカスタマーレビュー。 ちゆき ★★☆☆☆ ≪予想通りフレンネルレンズ、ちょうど眼鏡が汚れた時のようにコントラストが低くて「見え」が悪い≫ 2026年7月9日に日本でレビュー済み Amazonで購入 　１８ｃｍ×１２ｃｍのルーペをフレンネルレンズを用いて超薄型で超軽量で実現するというコンセプト自体は良いと思う。 　当方、文字が小さい（１２．０インチ画面に横２８８０画素×縦１９２０画素）ノートパソコン（パナソニックＬｅｔ’ｓ ｎｏｔｅ ＱＶ９）を使うにあたり、本ルーペを買い求めた。 　２枚で５５０円はやけに安いと思ったが、案の定、「見え」が悪い。ちょうど、眼鏡が汚れた時のように、視界に霞が掛かったようで、コントラストが低いのである。 　フレンネルレンズゆえに「見え」が悪いのではない。現にビクセン製の名刺サイズの携帯ルーペは、クリアに見える。恐らく本品は、表面の仕上げ精度が悪いのであろう。 　裸で持ち歩くと傷がつくが、超薄型で超軽量の利点を失いたくはない。私は、幅１７ｃｍ×深さ２４ｃｍの無色透明のチャック付きポリ袋の分厚いの（厚み０．０４ｍｍ）に入れている。 　尚、袋が無色透明だからと言って、袋から出さずに使うというズボラをしてはいけない。余計に「見え」が悪くなってしまう。

　最初の写真は、ヘルプマークが東京の営団地下鉄（当時の名称）でしか配布されてなかったころに、自作したヘルプマークです。市販の名刺入れに入れてました。 　年月を経て、だいぶ、汚れて傷んでいます。赤かった紐が、黒っぽくなっています。 [昔から使い続けてたヘルプマーク] 　最近、大創産業にて、同様の名刺入れを見付けました。１１０円でした。 [新しい名刺入れ] 　此れまでのヘルプマークを、新しいケースに入れました。 　中身のヘルプマークも新調したかったのですが、Ｐｈｏｔｏｓｈｏｐで作った画像データを開けるソフトウェアが最早ないので、此れまでのものを使い続けることにしました。 [新しいケースに入れたヘルプマーク] ７月１１日１４時、ごきていせい（三箇所）：名刺→名札

≪「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日（俵万智）≫ 　今日はサラダ記念日なので、昼食はサラダたっぷりにした。 　具体的には、カット野菜「３種レタスのイタリアンサラダ」１１０グラム袋を丸々、１食で食べた。（３番目の写真） 　生野菜１１０グラムともなると、大きな食器（カレーライス皿）に一杯である。（１枚目の写真） 　昼食は、スーパーマーケットで買い求めた、弁当とちくわとサラダである。サラダは、カット野菜にゆずごまドレッシングを掛けたもの。味噌汁は断念した。（２枚目の写真） 　ところで話は逸れるが、５１年前、英語の入試問題に「『サラダ』を英語で書け」という問題が出た。私は不正解だったけど、当該大学には滑り込めた（が、入学後に勉強について行けずに２留した）。 [カレーライス皿に一杯の生野菜] [昼食一式] [カット野菜]