天気明朗、風も弱し。今年に入って最高の天気のもと開催された森町ロードレース大会に出場してきました。

出場は今回で３回目、会場の雰囲気にも慣れて準備も落ち着いて出来るようになりました。
入念にＵＰを済ませて、いよいよスタート。

すごい出場者数増えてるみたいです。マラソンブームは地方の小さな大会にも影響が及んでいるようです。

今回の目標はハーフを１時間４０分以内で走りきること。
一昨年から目標にしていたものの未だ越えられない壁になっていました。

約２１kmを１時間４０分で走りきるには、１kmあたり４分４５秒以内で走らないといけません。
僕の場合、５分/１ｋｍより早いペースで走ると呼吸が苦しくなり体力の消耗も激しくなります。わずか１５秒ですが、２１kmを走りきるのにはかなり影響があります。
自分の楽なペースよりも心持早めに、攻めの気持ちで走りきることが必要になってくるのです。

でも、いきなりトップギアで走り出すとバテるのもそれだけ早くなります。導入は心持抑え目で徐々にペースを上げていきます。ここら辺の塩梅が難しいところです。レースではテンションが高くなるのでどうしてもペースは上がりがちですが、それに任せると最後まで持ちません。かと言ってずっと抑え目では記録更新はおぼつきません。

　５km通過ラップ　２４分５９秒（目標よりやや遅め）
１０km通過ラップ　２３分５２秒（少しペースを上げました）
１５km通過ラップ　２２分０４秒（！！）
２０km通過ラップ　２２分３８秒（かなりバテました）
ゴールタイム　　１時間３７分５７秒

後半は下り坂が多くかなりいいペースで走ることができました。強烈な向かい風がなかったこと、それから沿道の温かい声援が背中をバンバン押してくれました。

この天気だからこそ、森町だからこそ自己記録を達成できたのかもしれません。

「森へ来てくれてありがとぉ、来年も来てねぇ！」沿道のおばちゃんからいただいた声援です。
はい、来年も是非参加させていただきたいと思います。