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2023年02月09日(木) 

今日はお日様いっぱいの気持ちのいい

青空でした。

 

 

白梅が青空に映えてキレイです

 

 

紅梅もチラホラ咲いています

 

 

銀杏(イチョウ)

 

 

キンカン

 

 

今読んでいる本「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」

の中に

 

『脳年齢と部屋の温度が関係していると聞いて

驚く人もいるかもしれません

部屋が寒いと老人脳のリスクが高まります

寒いと血管が縮み血圧が上がってしまうからです

高血圧は認知症のリスク因子なので

血圧を下げることは老人脳を防ぐために大切なこと

「18度以上」

この室温を冬場はぜひ守って下さい』

(脳科学者 西 剛志)

 

……とのことです。

 

 

 

 

 


閲覧数367 カテゴリ日記 コメント10 投稿日時2023/02/09 18:39
公開範囲外部公開
コメント(10)
時系列表示返信表示日付順
  • 2023/02/09 21:34
    shinobiさん
    その通りかも知れません。

    もう一つはヒートショックです。
    部屋が暖かくてもトイレや風呂に行くときに寒くてヒートショックを起こしてしまう高齢者が多いと聞きました。

    私の家系はそれが多いので、部屋の中よりも廊下の温度に気を遣っています。
    廊下に1台エアコンを設置して稼働しっぱなしにし、各部屋はドアを開けてその暖気を取り入れています。
    次項有
  • 2023/02/10 06:40
    鉛筆ターコさん
    > shinobiさん
    ありがとうございます。

    ヒートショック現象で亡くなる方が多くて
    その数は交通事故で亡くなる方を
    上回るそうですね~!

    Shinobiさん宅は廊下にエアコンを設置されているとは
    万全ですね~(^-^)/
    次項有
  • 2023/02/09 22:37
    minonさん
    私は別の何かで、低体温症で高齢者は死亡する場合も、という記事を読み、それを防ぐには部屋を暖房することというので、電気代高くなって嫌なのですが、夜も暖房して寝ています。温度は19~20度です。
    次項有
  • 2023/02/10 06:51
    鉛筆ターコさん
    > minonさん
    ありがとうございます。

    低体温症は家の中でも暖房が
    十分でなかった場合になるそうですね~!

    電気代は大変ですが人の命には
    変えられないですもんね~!
    私も先日の寒波の時は夜も暖房して寝ました。
    次項有
  • 2023/02/09 23:48
    難しい本を読んでいるんですね。寒くない程度に暖房して、何も考えずボケーッとしているのが惚けないコツと思って過ごしています!
    次項有
  • 2023/02/10 07:04
    鉛筆ターコさん
    > まーちゃさん
    ありがとうございます。

    ボケーツとしている時間に脳全体が活性化する。
    リラックスできる時間は脳のストレスを下げる
    効果があるので認知症の予防になるそうです。

    まーちやさんの考え方は
    正解ですね~(^-^)/
    次項有
  • 2023/02/10 09:08
    昨日は、あんなに暖かだったのに、寒いというか冷たいですね。

    ドッグで、血圧を言われました。それから、血圧計を買い、朝晩測っています。寒い日は、高め、昨日は110度台です。
    どちらかといえば、低血圧でしたが、年齢で高めになってきています。

    今もエアコンにお世話になって、温めています。
    畑には、恵の雨ですが、太陽の有難さ身に染みています。
    次項有
  • 2023/02/10 10:19
    鉛筆ターコさん
    > みつちゃんさん
    ありがとうございます。

    私は今のところは血圧はギリギリ、セーフです。
    弟も妹も60代になってから血圧が高くなり
    薬を内服しています。

    寒暖差が大きいこの頃ですね~!
    温かくして過ごしましょうね~♪
    次項有
  • 2023/02/10 13:47
    じゃあ、寒がりの私には、ちょうどいいじゃん。

    石油ストーブの前で陣取り、
    座る時に、座椅子にカーペット、
    床暖房は、取りやめには、なりましたが、
    温かさに漬かって過ごします。
    次項有
  • 2023/02/10 16:03
    鉛筆ターコさん
    > 隣のとろろ園さん
    ありがとうございます。

    居合いで修行していらっしゃる
    とろろ園さんが、寒がりとは意外です。

    因みに、寒いだけでなく室温が高くなりすぎるのも
    NGです。室温は25度を越えると
    1度あがることにパフォーマンスが2%低下したそうです。
    次項有
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