始めに、前転や後転の動きにつながる、クマ歩きやあしか、かえる打ちなどを行いました。手の平を広げて体を支えたり、ひじをしっかり伸ばしたりすること等に心掛けて取り組みました。

その後、後転の練習をしました。回ったあとにひざをつかずに立ち上がることを目標に取り組みました。踏み切り板で作った坂のあるマットと平らなマットがあり、練習する場所を自分で選んで取り組みました。途中で、壁倒立にも挑戦しました。練習する場所を考えながら、終わりの時間がくるまで繰り返し練習を行いました。