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2010年11月01日(月) 
昨日書き忘れ・・・（汗；

10月は325kmでした。

前半お祭りまで準備で走る気力を失い、、、お祭り後に殆ど走ったと考えれば、涼しくなって走りやすくなったんですね（笑

10月は登り克服のため(-_-;)、小笠山へ通う。平坦コースも距離を少し伸ばし、重めのギアを踏むように心がける、、、

足を使い切らない登り方を覚えないとロングライドは到底無理かもと思いつつ、登りになるとついガンガン踏んでしまいます（汗；

あ、ガンガンといっても私のレベルですから！（大汗；



今月の物欲

長袖アンダー2枚購入、ヒートテックなので、今日辺りはアンダー1枚でも汗かきます。カジュア

閲覧数341 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2010/11/01 11:59
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2010年10月23日(土) 

自転車に乗り出して早いもので8ヶ月(^^♪

乗り始めの頃に無謀にも挑戦し撃沈した小笠山へ行ってきました。当時は頂上付近を半分以上歩きました（汗；

今回は、上り始めに休憩を挟みはしましたが何とか自転車で通過できました（笑

下り途中でダム辺りから養鶏場辺りを通る道を探しながら下りましたが、くだりは気持ちよくって、曲がる場所が分からないまま、降りちゃいました（汗；

途中、k-hatさんと遭遇したので、下山後の休憩にこれ↓
47kcalで適度な腹持ち（笑


本日のコースはこちら↓

閲覧数1019 カテゴリ日記 コメント4 投稿日時2010/10/23 14:43
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2010年10月15日(金) 
涼しくなって気持ちのよい季節なのでウズウズしていますｗ
お祭り明けの水曜日に小笠山に向かったら、途中で引き返す始末（汗；

久しぶりだったので登れません（涙；
仕方が無いので平坦を少し走って気分転換してきました（笑

週末は、お祭り関係の宴会のご予約m(__)m
来週になったらゆっくり走ろうと思います・・・


あ、そうそう、今日の宴会のお客様で「こちらに自転車バカがいるって聞いたのですが・・・」と声を掛けられました。

「はい、それ、私です（苦笑；　でも、まだまだ扉を開けた？ぐらい？ですが・・・」


その辺でお会いしたときには、よろしくお願いいたしま

閲覧数402 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2010/10/15 21:57
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2010年10月01日(金) 
毎月単調で書き込みに飽きてきた？感じもする走行覚書ですが・・・(-_-;)

今月は、343.71km　です。


登りの弱さを再認識（汗；
まぁ、とりあえず平坦アベレージ20km/hを目標にしてましたので、そんなにあれもこれも出来ませんからね（笑


先日も出た右足痛は、柔道やってる先輩に効いたりＮＥＴで調べたら、つま先を下げるときの筋肉の膝側の付け根部分らしい、右足のクリート位置が前過ぎるのかな～？とか、踵上げるぎてるなかな～？などと悩むもとりあえず様子見・・・


涼しくなるので、土方工業団地辺りを重めのギアでウロウロしようと思い昨日のんびりコースの確認を兼ねてウ

閲覧数984 カテゴリ日記 コメント2 投稿日時2010/10/01 00:42
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2010年09月15日(水) 
テレビの地デジ化も後一年を切ったし、テレビの値段も大分安くなってきましたので、館内のテレビを地デジ対応に交換しています。

ビジネスホテルの方に比べれば数が少ないのですが経費削減のため、量販店で買って自分で設置します。

後2台、納期が10日程かかるので、その後アンテナの調整をして頂く予定です。今月中には当館もやっと地デジ対応が完了する予定です(^^♪

閲覧数770 カテゴリ日記 コメント2 投稿日時2010/09/15 21:54
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2010年09月14日(火) 
商工会の砂の祭典が終わり、夏の合宿シーズンを越えたら、秋祭りの準備が始まっちゃっています。

相変わらずバタバタとして身になっていないような、日々？なのですが、自転車に乗り出してすでに半年、


祭典準備で晩は、毎晩詰め所（防災センター）で準備なので今日は久しぶりにナイトサイクリングへ。と、言っても9時過ぎなので短時間、浜岡総合病院まで（笑


怖がり小心者なので暗闇を逃げ廻って来た感じです(-_-;)

閲覧数355 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2010/09/14 23:25
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2010年09月12日(日) 

昨日は久しぶりに時間がとれたので朝スロへ。

4時起きで一仕事して、ほくろさんと待ち合わせして市役所へ。



前回参加した時は、朝スロと朝ポタ合同だったのですが今回は別々。
無謀にも朝スロコースへ（笑

どのくらいの速度で走るのか不安でしたが前半はなんとなく着いて行けました(^^♪　し、しかし、後半最後のエコパから小笠山の登りで、心臓バクバクです（涙；

レース仕様のみなさんはそこからペースアップ！マジですか？！すごいナーと思っている間もなく見えなくなりました（笑

何とか登りきって富士見霊園で休憩中も


閲覧数995 カテゴリ日記 コメント4 投稿日時2010/09/12 12:01
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2010年09月10日(金) 
行けるかも！(^^♪

朝食準備して、また自走で行っちゃおうかな（笑

只今思案中ですm(__)m

閲覧数731 カテゴリ日記 コメント1 投稿日時2010/09/10 12:27
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2010年09月04日(土) 
今日は全国に営業所をお持ちの大手企業様がスポーツ交流大会でご宿泊。

これが終われば夏が終わった気分だけど、まだまだ暑そうですね。

この後も来週末までは満室状態！がんばるぞー！って、大分疲労感が・・・気分転換に走りたい（涙；

来週の朝スロは参加できるかな！

閲覧数328 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2010/09/04 21:13
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2010年09月01日(水) 
昨日書き忘れ(^^ゞ

8月は313kmでした。

お蔭様で体調も戻り、走れるようになりました。
仕事もバタバタとして、相変わらず短い距離を小刻みにですが、アベレージを少し上げて走れるように”踏み続ける”をテーマに・・・実際にはバテちゃうんですが（笑

ライトランのお誘いで少し距離を稼ぎ、何とか毎月の目標300kmは達成です（笑

そろそろ涼しくなるし距離だけでなく内容も、目的地やトレーニング内容など、しっかり考えていかないと、秋の100km越えは周りに迷惑をかけてしまいそうですm(__)m

閲覧数389 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2010/09/01 12:04
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