掛川新茶マラソン以来お休みしていたランニングを久しぶりに再開しました。

15kmを出来るだけゆっくりなペースで走りましたが、左足の足の付け根、膝、足首に鈍痛を感じました。少しずつ鍛えた筋肉は、ちょっとサボるとあっという間に衰えてしまいます。１ヵ月半、自転車通勤以外はこれといったトレーニングをしていなかったので仕方がないことかなと思います。

昨年は結局、目標にしていたフルマラソン４時間切りを達成できなかったので、今年はこの目標と、ハーフ１時間４０分切りを目標に、意味のあるトレーニングを積み重ねていきたいと思います。

それよりなにより、トレーニングを継続する「根性」を養成するのが最大の重要事項ですね。