だいぶ寒さに体が慣れてきたかなぁ、と思う今日このごろです。

１月は天気はよかったけど寒い日が多く、家から出られずに週末のトレーニングはほとんどすっぽかしでした。

今日は、２時すぎに「その気」になって外に出たら、おや、意外と暖かい。

のんびりスローペースのＬＳＤで約１時間半、１５キロをランニングしてきました。ＬＳＤなのでもう少しペースを落としたいのですが、気がつくとペースが上がっちゃいます。

ＬＳＤはスローペースで呼吸器系に負荷をかけずに長時間、長距離を走ることによって、スタミナ能力を強化することができます。マラソンはまずはスタミナ、それから長距離を走る精神力ですから、本当はＬＳＤをバンバンしたいところですが…。

そういえば３月の駿府マラソンにエントリーするのを忘れていて申し込み締め切りが過ぎてしまいました。
トレーニングもレースの申し込みも計画的にしなくてはいけません…反省。