書き込み数は5件です。 | ◀▶ |
久しぶりに自転車でお出かけしてきました。 … [続きを読む] |
5時起床。まぁ、いつもどおりの起床時間。 5時半からジョギング。 いつものコースを2周、約12キロ。 1時間2分ほどで終了。 だいたい1キロ5分くらいのペース。 1人で走るベースとしてはまずまず。 で、洗濯干して、8時から自治会の草刈り。 今回は団地の一番西側の宇刈川の堤防の草刈りです。 駿河守も草刈機で堤防の草をガンガン刈ります。 足許が不安定なのと危険な機械を持っての移動で、足腰にかなり負担が・・・。 約2時間半で作業が終了。 汗だくになりました。でもって右足首に違和感、というか痛みが。 12kmのランと2時間半の不安定な場所での草刈り … [続きを読む] |
◀▶ |