美と健康のスムージーづくりの第３弾です。
今回の材料もいつでも手に入るものです。

①パセリ10ｇ②キウイ半分③バナナ１本④プレーンヨーグルト100ｇ⑤牛乳150㏄

それをミキサーにかけます。


できあがり！表面にパ

例の『光』ってものが開通しました。

案の定・・苦戦しましたがなんとか無事に（ふぅ～汗・汗）

最近何だか忙しく・・気持ちににも余裕がなく
そんなせいかなのか疲れなのか
腕に違和感が・・？？
『かゆい！かゆい

10日はエコパで静岡ダービー・マッチ！

残念ながら仕事の都合で参戦はできないものの、清水エスパルスの勝利を信じて疑いません。

高原にはぜひフルアタックをしてもらいたいけれど、チョイと微妙…。

アレック

今テレビなどで話題のベビーダンス教室が掛スポで開催します。

ベビーダンスは赤ちゃんを抱っこして親子共に無理なく一緒に楽しめます。社交ダンスをルーツとし、赤ちゃんを抱っこしたまま音楽に合わせてステップを

大地震・津波で心を痛めているところに、今度は大型台風。
日本の東も西も大変なことになっています。
あらためて自然の脅威を感じ、それにくじけない強靱な心を持たなければ、と思うのですが、いざそのような状況の

センターで年間１度市のバス使用が出来ましが今年は３ケ所から使用要望が出今困っています、どこかのセンターで２３年度は使用予定がない所はありませんか？？ぜひ使用権を譲って下さい、（子育て支援事業でシバタ牧

今朝市立病院にリハビリに行って来た
実習生の学生さんが多く見えたので自分に付いてくれたＳ君に聞いたら昨日から二人増えて9人ですと言った。
学生用のロッカーは六つ仲間で使っています、食事の時も狭く一緒には食

　9月6日、台風12号が去り、ひさびさの好天。(^O^)／街ポタで、ある程度操作には慣れたので、遠乗りを決行。山と海と悩んだあげく、最近150号線からよく見える風力プロペラを見にいくことにした。感想・・日本の海岸風景

軽便鉄道展（御前崎市８月１６日）に行てきました。
私達の時代の青春鉄道でした。
（知っているでしょうか）

「参加を実感できるまちづくり：オープンな情報共有と地域ガバナンス」

これ、参加してみたいなぁ～。
facebookや他コミュニティーで意見交換している方々がリアルに会話するらしく・・・

東京都在住かつ節電のため輪