今日もいい天気でしたね。
今週は昼からの勤務なので、午前中は
トレーニングできます。<(^-^)>

昨日登った裏山を今日は一人で走ってアタックしてみました。

大会まであと1ヶ月くらい・・。
仕上げないと（＾＾；）

で、本当にイヤになるくらいの激坂！！
でも、走る。辛いけど走って登る。
一度決めたことだから、絶対に歩かない。

ふくらはぎの後ろに乳酸たまりまくり・・。
でも、うちのチーム　OFFICE RUNの心得は
「乳酸上等」

だから、歯ぁくいしばって、登る。

で、折り返しのタイムは・・
昨日のウォーキングの約半分のタイム。
で、そのまま休みもせず、呼吸も整わないまま今度は下り。

下りは楽だけどやはり腰に来ますね。
で、自宅に帰ってきてタイムは43分51秒。

昨日のウォーキングより1時間ほど早いです。
でも、体への負担は倍以上です・・。

明日もアタックしてみよう。

途中で、小鳥の「メジロ」がみかんを食べてて
非常にかわいかったです。

最もそんな事言っている余裕などないのですが・・。

明日も頑張るぞ!！！