台風の後、空気が入れ替わった感じでずいぶんとすごしやすくなりました。

朝、ランニングに家を出る際にはひんやりとした空気に驚く日もあります。

朝のランニングも走りだすと滝のように汗が噴き出していたのが、じんわりと汗が出るくらいになって、走っている途中で苦しくなることも少なくなってきました。

トレーニングの質の向上を図るチャンスなのですが、今週は寝坊続きで昨日と今日の２度しか走れませんでした。涼しくなって眠りが深くなったのでしょうか。

季節の変化に身体もなかなか追いつきません。
暑さ寒さも彼岸まで。いよいよ本格的秋の到来です。

身体が動かしやすくなったので有意義にすごしたいものです。