県のオリパラレガシー教育事業で、スズキアスリートクラブの玉置七子選手が中村コーチとともに来校してくださいました。玉置選手は１００mハードルの選手で日本学生個人陸上競技選手権大会で優勝経験もある方です。

玉置選手から速く走るコツを２つ教えていただきました。１つは、「ピッチ掛けるスライド」です。速く走るためには、足を速く動かすピッチと足の開きのスライドの両方が大切だそうです。もう１つは、数字の「４と７」です。足を「４」の形から「７」にした後、地面につくとよいそうです。

この２つのことを意識しながら、様々な練習を行いました。そして最後には、教えていただいたことを生かして全力で走りました。ときどき玉置選手も一緒に走ってくれました。その速さに驚かされました。

今日教えていただいたことを、これから走るときに意識していきます。