寒さが厳しくなってきましたが、我が家のベランダではまだ若干紅葉が楽しめます。


ブルーベリーの樹です。
ブルーベリーは実も美味しいですが、秋にはきれいな紅葉も楽しめます。樹もそんなに大きくならないので、家庭菜園の一角にも植えてもいいかもしれません。

我が家には２本のブルーベリーがあり、１本はきれいに色づいたのですが、もう１本は葉が色づく前に茶色にくすんでしまい、どんどん落葉してしまいました。来年ちゃんと若葉が出てくるか心配です。

冬だというのになんだか暖かい日が続きますが、ランニングシーズンは本番です。

昨日は風もなく走りやすい日和だったので、久しぶりに１５km走ってきました。
ここのところ自宅からお城までの往復５kmのコースしか走っていなかったので、いつ以来なのかとトレーニング記録を見てみると、ぺらぺら…ぺら…、なんと８月９日以来でした。最盛期は月間１００km以上走っていたことを思うと、う～ん、サボりすぎですね。

４ヶ月ぶりでしたが、意外にも６分/kmの距離で気持ちよく走りきることができました。
次の大会出場は２月初めの森町のハーフマラソンです。
これから調子をドンド

今日は日曜日、ということで夕飯作りのお手伝いです。
今日は駿河守初挑戦の料理ということで、駿河局の協力を仰ぎながら作ってみました。

白菜と豚肉をフライパンに重ねて蒸すだけの簡単料理なんですが、はじめての料理はなかなか手際よくはいきません。センスないのかも。

ミルフィーユに、ポン酢と豆板醤、おろし生姜とごま油とお砂糖、塩、柚子を入れたタレをかけていただきます。
なかなか美味しくできました。

さて来週は何作ろうかな？

今年１年を表す漢字は「新」だそうです。

僕の生活の中で「新」だったのは、自転車という趣味の道に足を踏み込んだことでしょうか。

今までの認識からしたら随分と高価な自転車を購入して、いろいろ使い方を覚えたし、一緒に走る友人もできてとても楽しい１年だったことは間違いありません。

で、さらに自転車ライフを楽しむにはどうしたらよいかな、と思いこんな本を購入してみました。↓
先月のライフスタイルデザインカレッジにもお見えになった白鳥和也さんの著作です。

今までは自転車ライフの先輩方の後ろについて楽しませてもらってきましたが、そろそろ独り立ちし

阪神タイガースの斬り込み隊長、赤星選手の引退が発表されました。

俊足、巧打のトップバッターとしてタイガースを引っ張ってきた選手だけに、突然の引退は残念でなりません。
最近の野球選手としては小柄な赤星選手、広い甲子園球場を縦横無尽に駆ける姿は、野球小僧そのものでした。

次に同じ箇所を故障した場合には不随や生命にかかわる恐れもあるとのこと、引退もいたしかたないのかもしれません。

タイガースとしてはこのピンチをチャンスに換えるべくいきのいい若手選手の台頭を待ちたいものです。

♪シャープな打球グランド突き抜けろ
♪走れレッドスター
♪レッツゴ

市内にある、上水道のタンクの上です。
日曜日の防災訓練で、施設点検の訓練ということで、配水地にあるタンクの上に上らせてもらうことが出来ました。

た、たかい…。
高所恐怖症な駿河守氏の足もとはガクガク、ブルブル。
高いところは危ないです。

日曜日の夜は、台所のお手伝いをすることにしています。

気が向いたときだけ手を出すというのは、相手にとって計算できないため、たまぁにやってもあまりありがたいことではないのかな、と思い、やるなら定期的にということで週一度日曜の夜に台所に立つようにしています。

…で、今夜の御献立はクリームシチューです。
手際が悪いので時間がかかりますが、駿河局の手助けがなくても完成までたどり着ける数少ないメニューの一つです。


ジャガイモとニンジンとお肉以外はこの辺で生産された野菜です。

来週は何作ろうかな？

駿河局が遠鉄ストアでお買い物中に発見してお買い上げしたチロルチョコ「八橋チロル」です。
一粒で京都を旅した気分になれる…かもしれません。

チロルチョコっていろんなタイプのやつがあって見ているだけでも楽しいですね。
もっとも僕は甘いものはあまり得意ではないので、もっぱら眺めるだけですが。

今日はスローライフカレッジ、サイクリングの第５回目。
自転車を輪行袋に詰めて、電車に乗っけて島田まで行って、そこから自転車で掛川まで帰ろうという予定…でしたが、今にも雨が降り出しそうなお天気のため、輪行は延期と相成りました。

そこで、今日は輪行袋への詰め込みの練習と、市内サイクリング約２０kmへと変更になりました。

自分はすでに３度輪行の経験がありますが、自転車をばらして袋に入れる際はいつもうまくいくか不安で冷や汗をかきながらノロノロと袋に入れる感じでした。
今日は講師の山崎さんからノウハウを教わって不安を払拭したいところです。耳の穴