昨日開催されたクラウンメロンマラソン、無事出走＆完走してきました。

途中から雨も降りだして、苦しかったけど、楽しかったです。

今回の目標も４時間切り。

１ｋｍを５分４５秒くらいのペースで走れば、目標を達成することができます。昨日は３０ｋｍまでこのペースを維持できました。このままいけば、サブ４達成かたと思ったのですが、ここからはアップダウンの連続。３０ｋｍを過ぎてからの上りは体力的にも精神的にもひじょうにこたえます。遂に上りで足が完全にストップ。ここから５ｋｍのタイムが３０分をオーバー。

前半で同じようなペースで走っていた人に次々と

昨年の掛川新茶マラソン以来、１年半ぶりのフルマラソンに挑戦です。

これまでのトレーニングの距離は全盛期の半分ほどですが、平日の朝に走る習慣が身に付いた今シーズンは、走行回数だけなら今までで最も頻度が高いと思われます。

好タイムを望むほどの練習量とは言えませんが、どのくらい苦しんでのゴールになるか、ちょっと楽しみではあります。

ゴール後のメロン、どのくらい食べさせてくれるのでしょう？
４０ｋｍも走るんだからハーフカットくらいはペロッと食べられそうな気がしますが…。

今年はまったく予定に入っていなかった航空自衛隊浜松基地の祭典「エアフェスタ浜松」でしたが、

先日職場の同僚でもあるおとなりのトトロ氏より「招待券がもらえそうで、車で基地の中まで行けそうなんどけど、どうする？」考えるまでもなく即決で行くことが決まりました。

カメラバック抱えて、浜松駅からバスに乗って、広い基地の中を歩くのはちょっとたいへんなので、車で基地に入れるというのはとてもありがたいことなのです。

午前中はあいにくの曇り空。Ｆ－２支援戦闘機の飛行中についに雨まで降り出してきました。
でも、３０分ほどで止むと、午後は快晴。二人の俄

最近、柚子製品が多くなったような気がしませんか？
ついにポテチにも登場しました。


馬路村産のパウダーというところがポイント高いですね。

柚子の風味がさっぱりとした感じで、つい何枚も食べてしまいます。これはお薦めです。

先週、出張で静岡に行ったときに、駅の売店に立ち寄ると、ぶらさがっていたこれが目に入ってしまいましたよ。


「ハシ鉄…Ｎ７００系」！
即、ご購入決定！！。

大きなお友達用と子供用の２種類が販売されていたので、大きなお友達用を買いました。

新幹線の特徴をうまくデフォルメしていると思いませんか？

この時はＮ７００系のみを購入しましたが、０系とか５００系もいい感じでした。次に見かけたらまた購入しちゃうかも。

ＳＣＡは「静岡サイクリング協会」の略

昨年は宅建の試験があり出場できなかったセンチュリーランですが、今年は無事出場してきました。

今日走ったのはハーフセンチュリーという５０マイルのコース（実際の走行距離は約７２ｋｍ）。マリンパーク御前崎がスタート、ゴールで、牧の原台地を登って、下るという感じ。ちなみにセンチュリーの部は１００マイルで５０マイルのコースを２周します。

再来週クラウンメロンマラソンで４２ｋｍを走る予定なので、そのトレーニングの一環として、下半身と呼吸器にそれなりの負荷をかけることを目標としていました。そのためいつもの

今年は、ミニトマト、きゅうり、ナス、ゴーヤ、枝豆、オクラを育てました。

ミニトマト…１２６個
きゅうり…１１６本
ナス…２４本
ゴーヤ…１５本
枝豆…８枝
オクラ…２１個

ミニトマトは途中で病気にやられなければ、この倍くらいは収穫できたかもしれません。
きゅうりは今年が初めてでしたが思いのほか沢山収穫できました。惜しむらくは同時に植えた２本の苗が同時に盛りをむかえ、ほぼ同時に終わってしまったことです。１カ月程度の時間をおけばより長く収穫が楽しめたかもしれません。

菜園生活２年目は収穫も課題もありで、まだまだ来年も精進が必要です。今から何

５月に植えたサツマイモがそろそろ収穫時期を迎えます。

今日は手始めに１／３ほどを収穫してみました。

思っていたよりも大きなイモが出てきて驚きました。

さっそく、夕飯のおかずとして食卓に登場しました。

ねっとりした食味はグッドです。
でも、少し甘味が足りないかな。レモン汁をかけたらぐっと甘味が増して美味しくなりました。

根菜は収穫の実感が大きくて楽しいです。

暑い暑いと思っていたら、台風後はぐっと涼しくなってきてびっくりです。でも、もう１０月ですから、これで普通に戻ったということかもしれませんね。

夏野菜も終わって、ようやく畑もきれいになったところで、次はどうしようかなぁ、と。
秋冬物を始めるにはちょっと出遅れた感もありますが、まぁ細かいことは気にしない、気にしない。

で、園芸雑誌に載っていたプランターでも作れるミニ白菜、塩茹でしてビールのおつまみにと企んでいるソラマメ君、冬のなべ料理のお供の春菊さん、３本立てでいくことにしました。

もっといろいろやりたいところですが、うちの畑冬は日当

ラン　…４２ｋｍ
自転車…１１５．５ｋｍ

クラウンメロンマラソンまであと一カ月をきりました。
なかなか距離が伸びませんねぇ。

日曜日に今シーズン最長距離の１８ｋｍを走りました。
来週は２５ｋｍを走って、少しでもスタミナ養成に努めます。