今日もポカポカいい天気で、風もなく
気持ちが良かったです。

今日も仕事は昼からの勤務。
ですから、裏山ヒルクライムに行きました。
昨日と同じコースを予定しましたが、
他のコース（山に囲まれてますんで・・）に行くことにしました。

自分の思ったコース、好きなペース。
ジョギングでしか味わえません。
ルールもないですしね（＾－＾）

で、今日も山頂まで「乳酸上等！！！」
山頂のあずまやで、呼吸を整えていたら
風もないポカポカ陽気に眠気が・・（－－）zzz
寝ちゃいかん！昼から仕事だっつーの。
で、ダーッシュで下り自宅へ。

午前中にダラダラしたり遅くまで寝

今日もいい天気でしたね。
今週は昼からの勤務なので、午前中は
トレーニングできます。<(^-^)>

昨日登った裏山を今日は一人で走ってアタックしてみました。

大会まであと1ヶ月くらい・・。
仕上げないと（＾＾；）

で、本当にイヤになるくらいの激坂！！
でも、走る。辛いけど走って登る。
一度決めたことだから、絶対に歩かない。

ふくらはぎの後ろに乳酸たまりまくり・・。
でも、うちのチーム　OFFICE RUNの心得は
「乳酸上等」

だから、歯ぁくいしばって、登る。

で、折り返しのタイムは・・
昨日のウォーキングの約半分のタイム。
で、そのまま休みもせず、呼吸も整わな

今日もいい天気でしたね。
で、近所の飲みのブラザーとウォーキングに出かけました。
自宅からは少し歩けば、山の中。
けっしてど田舎ではない。
でも、先日ゴミ置き場に猿がいたらしい・・。
ど田舎か・・・。

で、歩いているとやはり景色はいい感じです。

適度のアップダウン。
見事な景観。

やっぱ、いいわぁ。田舎・・。（＾＾；）

2時間弱を歩き回り、夕方からは
MY HOUSEにて酒宴を張る
（；－－）口凸（－－；）カンパーイ。
つまみは、得意の刺身三昧。

やっぱ、お酒は最高ですなぁ！！

トレーニングもいいですけど、
やはりウォーキングもいいですね。

今日は、午前中に6㎞を大会ペースで走り、午後から子供のスイミングに行き、レッスン中は施設を利用できるので、妻と一緒に泳ぎました。
私は子供のレッスン中は常に泳いでいるのですが、妻は久々です。
泳いでいるときの呼吸の方法を聞いてみると
「マジっすか？？」
といいたくなる泳法。
で、教えてあげるほど偉くも上手くもないのですが、知っていることを伝授すべくレッスンをして、楽しく1時間を過ごせました（＾－＾）
で、その後先日会社の先輩に聞いたのですが、今日、明日の土日はスバルの感謝フェアで豚汁の炊き出しをやっていると聞き、どんなんかなぁ・・。
と、

スピーカーからボリュームを上げるとガリガリという音。すごく不快です・・。
まだ、ドアの内張りを開いて見てはいないのですが、多分スピーカーのコーン紙が破けているはずです・・。
ですから、昔からお世話になっています、知り合いに先日スピーカーを頼みました。
ドア4枚分つまり２セットです。
でも、せっかくスピーカーをいい音で鳴らすのなら、デッドニングも行おうと思い、明日会社帰りに近所のDIYショップに材料を仕入れに行こうと思います。
ようはいい音で鳴らすことができればいいのです。
今から去る20年位前にはこのような電装関係のアルバイトをしていたので、

週末の土、日のどちらかで、必ず洗車をしています。
今日は近所の飲みのブラザーと一緒に手洗い洗車＆手掛けWAX＆室内の掃除機掛け。
先に妻の車から手掛け、2時間くらい掛かってピッカピカ！
で、今度は自分の車。
シャコタンなのでルーフを洗うのは非常に楽チン。
WAX掛けも割と早く終わり、いい感じ。
その後は家族＆ブラザーテル（笑）と一緒にコジマにいって、写真用紙を購入。←（これも実はNINTENDO DS Liteの為）
ブラザーテルは先日うちの娘のピンクと一緒に購入したDSのソフトを3つも購入。
まぁ、ハードだけあっても一人じゃできないし・・。
で、帰ってきてから、またもや

今日は、某オークションで入手したMY CAR用のパーツが2つ届きました。（＾－＾）

で、一つ目はアーシング、PART2。朝1番で取り付け作業に移り、小一時間で、完了!!
で、次のボンネットダンパーなるパーツが届いたのは、夕方過ぎ・・。

当然、この時間はいつも近所のブラザーと呑みに走っている時間帯・・。

でも、すぐに取り付けたいなぁ・・。というガキモード全開で、取り付けてみました。

今までは、ボンネットを開けるときには、つっかえ棒をおっかってやらねばならなかったのですが、高級車のようにそんな余計な作業はいらなくなりました！！

TEIN のボンネットダンパーです

昨日、書いたNINTENDO DS Liteのことですが、朝10時くらいに各お店は開店しますので、毎日何店舗かに入荷情報を電話で問い合わせていました。でも、ピンクはない・・。
ダメ元で、近所のトイザらスに電話。
「少々お待ち下さい。」と優しい声。でも、「どうせないだろぉ・・。」と半ばあきらめていましたら、「先ほど緊急入荷いたしまして、今ならピンクは12台ほどご用意しています。」
「わかりました。」
ダーーーーーーッシュ！！！！（＾＾；）＝333
で、寝ぐせだらけの頭を帽子でごまかし、服のセンスもおかまいなしで、車に乗り込みいそげやいそげ！！

駐車場からさらにダッシ

今日は久々のいい天気。午前中に8km走って、昼休みに7km走りいいトレができ満足です。

ところで、去年の暮れに実家に行ったところ、舎弟がうちの子（甥っ子姪っ子）にニンテンドーDS　Liteを買ってくれました。
やさしい舎弟に感謝（＾人＾）

で、1台のDSを仲良くやってはいるのですが、なにせまだまだ二人ともちび助6歳4歳。
小競り合いになります。で、子供が寝静まった頃、妻もやっています。
私は全くやらないのですが、確かに楽しそうではあります。で、もう1台下のガチャ子に買ってあげようかということになりました。
欲しい色は？と尋ねると「ノーブルピンク」といういかに

今日は実家のテレビの契約の日。
あいにくの雨なので、オイラの車でお袋と一緒にコ○マに出向きました。

説明を受けたあと、お袋が「ガスコンロも欲しいんだ。」とのことなので、店内を見てみました。
で、値段を見てみると「エスポ○トの方が安いかも・・」というので、エスポ○トへ・・
で、店内を検索すると、コ○マと変わらず。で、オイラが「エンチ○ーの方がやすいかもね。」ということで、エンチ○ーへ。この時すでに１２時を回っています。１２時３０分からの勤務に間に合いそうもないので、１時間休暇を頂き、エンチ○ーの中を見てみると１番安かったです。ここに決