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今日は朝から蒸し暑～い。

午前中は土曜日恒例のお買い物に運転手兼荷物持ちでお付き合い。今日と明日の昼食＆晩飯、それと職場に持って行くコーヒーをお買い物。

で、昼飯後に一休みしてからウォーキング！

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昨夜は飲み会でお休みしたので、今日は１kmオマケして４kmを40分掛けて汗だく。

先日サッカーの松田選手が練習中に倒れたけど、やはり怖い。

歩く前には水をコップ一杯飲んで、水を入れたペットボトルを持って歩いてます。

ようやくウォーキングが習慣づけできてきた感じ。明日も歩きます。

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