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 ＜＜秋の夜長に…
負けちまった…＞＞ 
2011年09月27日(火) 
ウォーキングを始めてようやく２ヶ月経過、といっても毎日歩いてるわけじゃないけどネ。

８月は８２.５kmだったんだけど、今月は８７.４kmと先月の記録を更新！

消費カロリーは８月が約2600キロカロリー、今月が約2700キロカロリー、合計で約5300キロカロリー！

脂肪１kgを燃焼させるには2400キロカロリー必要とのことだから、この２ヶ月で２.２kgのダイエットしたことに！

いや～、励みになります！

そんなこんなで年内に体重６４kg台を目指します！

閲覧数653 カテゴリ日記 投稿日時2011/09/27 20:57
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