今日は神様の月祭りの後11時頃から徒歩で学習センターの健康フェアの会場に
行って何種類かの健康診断を行ってきました。
はじめに血圧を測りいつもより低めの130台で安心しました。
次に握力を計ったら、グ―にできない状態の右手と手首を痛めている左手は
もっとも数値が悪く9歳の子どもの握力でした。
次に片足立ちとスクワットを10回行いなしたが、
右足の方は30秒以上で正常でしたが、左足が膝から弱く、5秒持ちませんでした。
でも平均すれば普通の数値でした。
スクワットはやはり正常以下で苦手な前屈も手の指先が床に届きませんでした。
でも一週間前に76歳の血管年齢は64歳にもどって体脂肪も正常範囲内でした。
良かったのは肌年齢で67歳に届こうとしている年代では、しわがなく、ハリもあり健康な肌ですねと太鼓判を押されました。また、筋肉量も正常範囲内に
収まっていて、今のところは問題なしでした。
しかし1週間前に計った骨密度は今回も低く前回よりは10パーセント上がって
64から70パーセント台になりましたが、まだまだ骨の状態が減少しているようで
した。肩も腰も全然痛くないのに、ただ左足が弱いので、その関係で、
杖なしでの30分以上のウォーキングか出来ないので、その関係だと
思いました。来週は特定健診です。頑張って受けてみます。