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2025年08月21日(木) 
　今日のあつみクリニックでの脚腰のリハビリの際、足首の筋肉が硬くなっているのも転倒し易い原因だと、理学療法士に言われました。
　足首のストレッチ（トレーニングではない）が有効だそうです。
閲覧数130 カテゴリ日記 コメント2 投稿日時2025/08/21 21:44
公開範囲外部公開
コメント（2）
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  • 2025/08/22 09:41
    ターコさん
    足首のストレッチが転倒防止になるとの事で
    足首を回していましたら痛み出したので
    整形外科に受診、捻挫との事でしたあ～！

    ストレッチも優しく、気をつけてやらないといけないですね～！
    ヤレ、ヤレです(苦笑)
    次項有
  • 2025/08/22 11:22
    鉛筆ちゆきさん
    > ターコさん
    　こんにちは。
    　お見舞い申し上げます。とんだ情報提供、お詫び申し上げます。
    　理学療法士にやって貰う方がよさそうですね。
    次項有
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