いつも頭の隅っこにはあるのですが、なかなか実行していないのが日頃の運動。５年ほど前には仕事に少々余裕があったので、毎月ムキになって歩いてたんですが・・・、最近はパッタリと途絶えてます。

今朝はふと思いついて暑くなる前に歩いちゃおうと思って歩きました。

しか〜し！途中から喉は渇くし、汗は吹き出すはで難儀。いい歳して途中で倒れたら洒落にもならないってことで、予定外でしたがコンビニに立ち寄りミネラルウォーター買って歩きながら飲んでました。

何とか３キロ歩いて帰還、シャワーも浴びずに冷房の効いた居間で下着一枚で一休み（因みに女房殿には怒られました）。

散歩の必需品はスマホと小銭。それとこれからは水分補給のために水orお茶を入れた500mlのペットボトル。

スマホには運動系アプリを入れてあるので、歩いた距離と地図、それと大凡の消費カロリーがわかります。

小銭は今日のように途中でどうしても何か買いたくなった時のため。

しばらく本気出して運動しようかな。