７月１９日（木）１６３０に岡本クリニックを予約していましたが、前晩に細切れ寝だったせいか昼間に転寝をしてしまい、あつみクリニックと岡本クリニックの両方に行くには時間不足となったため、７月１９日（木）はあつみクリニックのみに行き、岡本クリニックは今日７月２１日（土）１１３０に変更して貰いました。

　昨晩、胃液が鼻や喉に逆流しました。胃癌で胃を切除してますので、偶に胃液逆流はあるですが、鼻にまで来たのは珍しいです。痛みで、寝に行くどころではなく、徹夜になって仕舞いました。痛みは今朝１０時ごろには納まりました。

　異常気象の猛暑が続いています。今後一週間ぐらいは続く見込みといいます。
　此処のところ、沼津で使ってた窓嵌め込み型クーラを、汗ボタになりながら修理していましたが、昨日７月２０日（金）に完了し、居間で冷風機として使い始めました。で、昨夜は、涼しかったです。今日１０時過ぎでも、涼しかったです。ポンと置いてあるだけで、周りは開けっ広げのため、消費電力が気にかかるですが。

　外は晴れて暑く、駐車してあった自家用車の中はサウナ状態でした。
　往路は、曇ったり晴れたり。
　１１１３岡本クリニックに着。晴れ。

　１１２３～１１３０診察、Ｄｒ．野島。
　最近、細切れ寝（以前から寝付きが悪いのに加えて）。
　薬は変えない（眠剤も含めて）とのこと。

　１１３７終了。
　１１４０退出。晴れて暑い。
　１１４１～１１５０親切堂薬局カモ店。調剤１４日ぶん。
　１１５０車に着。晴れて暑く、車内はサウナ状態でした。
　１１５９発車。

　帰宅時も、晴れて暑かったです。
　帰宅後、冷風機として使ってるクーラと、２０ｃｍ扇風機を併用しても、暑かったです。クーラは、ポンと置いてあるだけで、周りは開けっ広げのため、効率が悪いのです。
　１６時ごろになって、暑くない状態になりました。
　１７時半ごろ、涼しくなってきました。
　１９５０扇風機オフ。