昨夕～昨晩、久しぶりに、城東クリニックとガソリンスタンドと杏林堂薬局に行けた。フラフラだったので、スーパーマーケットやコンビニエンスストアには行かず、夕食抜き。
　昨晩は、久しぶりに眠剤を服用し、ＮＨＫプラスでニュースウオッチ９を見てる最中の２３時ごろに、寝落ち。久しぶりにぐっすり、朝７時ごろに目覚め、氷点下。今日、１２時５分に起床。