お久しぶりです＆何とか生き長らえている？ＦＡＩＲＹ－ＴＡＬＥです。

公私共に色んなことがありますが、相変わらずウォーキングはやっております。

７月の終わり頃から一念発起？ただし『無理しない、体は痛めつけない、ストイックにはならない』をモットー？にダラダラと続けてます。

だから基本的な生活のリズムは一切変えていません。食いたいものを食いたいだけ腹に押し込み、好きなだけ寝てます。変えたのは夕食後の１時間だけ。以前はゴロンと横になり、焦点の定まらない目でテレビを眺めていた時間を歩く事に費やしているだけ…。

平日は夕食後１時間休息してから５kmほど、休日は夕方前頃から７～10kmほどやってます。最近はところどころでジョギングもどきを取り混ぜたりもしてますね♪

で、今日までに踏破した距離は約２９４km、これは東海道新幹線で東京駅から岡崎駅までとほぼ同じ距離。我ながら頑張ってるな～と感心したりして…。

お陰様で体重も減ってます。
当初限りなく69kgだったものが、現在は65kg～66kg辺りを行ったり来たり状態。体重は日々変化しているので、確定できませんが最軽量で65.2kgを記録しました。

最近では朝起きた時の感覚で『あっ、今朝は66kg台だなぁ』とか、『今朝は絶対65kg台だな♪』と何とな～く分かる様にもなりました♪また体がめちゃくちゃ軽く感じ始めてもいます。

腹まわりも、先日帰省した次男に『あれ？父さんいつの間にか腹がスッキリしたんじゃない!?』な～んて言われて喜んでます。

o(^^o)(o^^)o


但し、弊害？が無きにしもあらず…。

急激に歩き始めたためか、かかとが分厚いというか、硬くなり始めました。

もう一つはひざ下の筋肉がガッツリついて女房殿に気持ち悪がられた事…。

ウォーキング前のストレッチ中に女房殿が足の筋肉の付き具合を見て『何それ!?ちょっと気持ち悪～い！』と言いましたよ★

(・_・;)

以前は僕のたるんだ体を見て『少し運動したら!?』な～んて言ってたのに、今度は『筋肉気持ち悪～い』かよ…★

(*´Д｀)=з

でもまだまだ止めるつもりはありませ～ん！

('-^*)/