錬誠館さん
昨夏介護中の義母を送りました。
車椅子で丸5年ですが頭はしっかりしておりましたので
何も思いませんでした。
主人は変なところがあります。
もしかしたら良い思いでもなかったのかもしれません。
私は反対に子供のころ母がしてくれたり祖父の思い出などもあり
こだわるところがあります。
一緒になって40年もとうに過ぎましたのでまあいいかと言う感じです。
お母様を大事にしてあげてくださいね。
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ウォーキング
2013年01月31日(木)
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この頃は腰と膝の調子があまりよくありません。 週に2～3回行ければ良いほうです。 歩き始めて20分もすると手がチンチンとは可笑しいが 暖かくなるのを感じます。 隣の主人は2枚の手袋をしているがまだ冷たい状態です。 30分過ぎるころはマフラーもとりたくなります。 手袋を外しマフラーも外します。 体質が変わったように思います。 今までは主人が汗をかいても身体の変化はありませんでした。 ラジオ体操だけは寝忘れない限り続いています。 お陰さまで肩こりだけは忘れています。 歩けないときはラジオ体操だけですが、無理なく続けたいと思います。 |
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コメント（10）
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2013/02/04 22:06
みつちゃんさん
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2013/02/04 19:35錬誠館さんわかります！指がチンチンって感じ。
３０日からインフルエンザにかかり、ウォーキングもお休みしていますが(^-^A
別の話ですが、数年前まで私の母も節分は毎年一人で過ごしていました。柔道一家の家で夜は毎日、母以外は皆して道場に行っていたので。
そんなふうに母もいてたのかも…、今年からは母と一緒に各節句を楽しみたいと思います。
ありがとうございました。
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2013/02/01 22:40みつちゃんさんsakuranpoさん
今日はお世話様でした。
けっこう難しかったですね。
ワイワイしながらやるのも楽しくてよかったですね。
お陰さまで大勢のかたの参加でむっちゃんも喜んでおりました。
又出来る範囲で参加したいと思います。
宜しくお願いします。
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2013/02/01 22:35みつちゃんさんマッチャンさん
今日はお天気が良くなかったですね。
マッチャンさんのことだからやっぱり頑張りますね。
食事ですが美味しくてつい食が進んでしまいます。
冬野菜が又美味しく感じられます。
この頃暖かいので外も気持が良くなりましたね。
多分ヒヨドリと思いますが、芽キャベツやブロッコリーの葉を
食べにきてるのが悩みです。
数十羽が一度にきます。
いつもはもう少し遅いのに・・・・
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2013/02/01 22:27みつちゃんさんどらえもんおばさん
今日の折り紙難しかったですね。
あれからお店で千代紙求めて挑戦しましたがいまいちでした。
頭では分かってたつもりでしたが、頭の働きも随分と・・・・・・
でも楽しい時間でおしゃべりも又楽しかったです。
ご免なさいね。
友達の分までおねだりしてしまいました。
毎日続けてるどらえもんおばさんすごいですね。
ウォーキングのお陰で身体の調子も良くなってるのは
ありがたいと思います。
やれる範囲で頑張ります。
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2013/02/01 19:28健康維持はむつかしですね。
でも自分なりに考えて維持できたら良いと思います。
今日はありがとうございます。
折り紙教室も大勢の参加であれやこれやで楽しかったです。
皆さんと少しでもふれ合うことができて良かったと思います。
次回の講座も参加したいと思います。
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2013/02/01 18:26マッチャンさんみつちゃんさん
1か月お休みしたウォーキング今日で3日目になります。
今日は風はなかったんですが冷え込んでました。
まだ外仕事もご無沙汰なので運動といえばラジオ体操とウォーキングのみです。
今日は午後は家の中でのんびりしていただけなので
お腹がすきません。
でもしっかりと夕食は取りました。
3度の食事は唯一の楽しみですから・・・(^_-)-☆
無理のないようウォーキング・運動・仕事続けたいですね。
食事も美味しいものほどほどに食べられたらいいですね。
暖かくなったら又外仕事頑張りましょう。
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2013/02/01 17:18みつちゃん今日はお会いできて楽しかったです。
いろいろ教えていただきありがとうございます。
折り紙は苦手で手も頭もまわりません。
ウォーキング無理のないようにやってくださいね。
私は手を抜いているのかあまり疲れません。
でも、やらないと気持ちがすっきりしないので毎日続けています。
ダイエット効果は４年やってもだめです。
また、沖之須までウォーキングでいらっしゃってくださいね。
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2013/02/01 11:16みつちゃんさんターコさん
自律神経をおかされていたのか今までは良い状態では
ありませんでした。
スクワットにも挑戦しましたが長続きはしませんでした。
この頃は痩せることより健康状態を保つことを重視してます。
（勿論少しは体重を落としたいですが無理を分かりました）
姿勢もすぐに前かがみになってしまいます。
腰が痛いのもそんな姿勢も問題かと思います。
少しづつ頑張っていきたいです。
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2013/01/31 22:05ターコさんある医師は
ウォーキングは週に２～３回位で３０分位で
汗ばむ程度が
良いと言っています。
ラジオ体操も
良いそうですね～！
私はスクワットと自己流の体操をテレビを観ながら１日に三回やっています。
無理をしない様に体と相談しながらやりましょうよ(^_^)v
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