> ターコさん ありがとうございます。
長いが良いではなく短くてもぐっすり眠れればよいと言ってました。小さな雷など知らないことが多いです。
昨夜は眠れなくて、11時過ぎからでしたが、5時まで寝れました。
眠れないのも切ないですよね。寝返りばかりして。
今それだけ気も使わずいれる生活に感謝です。
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血圧と睡眠
2023年03月18日(土)
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2，3日前の午後、NHKのごごカフェでやっていました。 ドッグでひっかかりました。 高くて１３０位がドッグの時は１５５位ありました。 それから、血圧計を買い求めて朝晩と測ってます。 本来、低血圧でした。家で測るようになって高くて１３０ですが、 普段は１００～１２０ぐらいです。 ラジオでは、睡眠をしっかりとれば、血圧も高くはならない。 勿論、心配事があると高くなる。 大体、７時間の睡眠をとってます。 おかげ様で、途中で、目が覚めてもすぐ眠れます。 まだまだ、頑張れそうです。 |
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コメント（8）
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2023/03/19 10:03
みつちゃんさん
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2023/03/19 09:59みつちゃんさん> 隣のとろろ園さん ありがとうございます。
大変ですね。寒いときは、夜中に起きると寝付けませんね。
夕食も５時半頃です。夜が長く、９時半ごろ、床につきます。
本を見たりで、10時頃から5時頃まで寝ます。トイレもまれにあるぐらいです。
要するに暇です。
夏になれば、野菜のこともあり、もっと体も動かすのですが。
主人も5時間寝れば良いほうです。
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2023/03/19 09:53みつちゃんさん> まーちゃさん ありがとうございます。
心配事も落ち着き、おかげさまでよく眠れます。
若いときは、朝起きるのが辛かったですが、おかげさまで，この頃は大丈夫です。
今朝も日曜欄楽しくやれました。
間違い探し１個分かりませんでした。解答見ても・・・・
ハウスの野菜苗を見回り、楽しくやってます。
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2023/03/19 09:49みつちゃんさん> shinobiさん ありがとうございます。
13年前に大腸癌の手術をした時に、血圧が低すぎて痛み止めの
点滴はしませんでした。痛みがなかったのでよかったです。
自分では低いと思っていたので、１５５は吃驚でした。
冬は気温が低いので、少し高めになりますね。
心配事があると高めになりますね。
夜はほとんど起きません。夢はみていても内容を朝は忘れてます。しっかり睡眠をとってると朝の目覚めもよいですね。
血圧、低すぎも怖いそうですね。
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2023/03/19 07:05ターコさんぐっすり眠れなかったり、夜中に目が覚めてしまったり
質の良い睡眠とは言えないですが
６時間睡眠です。
みつちゃんさんの様に
ぐっすり眠りたいものです。
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2023/03/18 22:52隣のとろろ園さん私は、前立腺肥大なので、夜中、トイレに
二三回起きるので、せいぜい４時間ぐらいかな〜
7時間も寝れるなんて、素晴らしい、
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2023/03/18 16:01まーちゃさん血圧正常でよく眠れて何でもおいしく頂ける、健康そのものですね。
野菜作りで身体を動かし、数独パズルで頭のリハビリ、毎日明るく楽しくますます元気に！
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2023/03/18 15:43shinobiさん私も心筋梗塞の手術後から十数年間も朝と就寝前の血圧を測って通院の時に診てもらっています。
心筋梗塞やった頃は血圧はどちらかというと低いくらいでしたが、年齢と共に高くなってきています。
朝の起きがけの方が高くて138くらいになる時があります。
就寝前は110～120くらいです。
最近は睡眠がよく取れるようになりました。
夜中の頻尿が改善されて昨夜は一度も起きませんでした。
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